लंदन। कई बार प्रेग्नेंसी या सर्जरी के बाद वजन बढ़ने लगता है। कई बार किसी सर्जरी के बाद व्यक्ति का वजन तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है। सर्जरी के बाद वॉटर रिटेंशन वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण होता है, क्योंकि सर्जरी के दौरान बॉडी में मौजूद टिशूज में कई तरह के बदलाव आते हैं। बॉडी टिशूज या एडिमा प्लाज्मा प्रोटीन में गैप आने से वजन तेजी से बढ़ना शुरू हो सकता है। सर्जरी के बाद वजन बढ़ना आजकल एक आम समस्या है।
इससे बचने के लिए सावधानियों के बारे में जान लीजिए.जानकार के अनुसार शरीर में वॉटर रिटेंशन, सर्जरी के कारण हर समय स्ट्रेस लेने से हार्मोनल बदलाव, सर्जिकल प्रोसेस के चलते शारीरिक और मानसिक घाव, सर्जरी की वजह से लंबे समय तक एक जगह बैठे या लेटे रहना और सर्जरी के बाद हाई शुगर फूड्स का सेवन करना वजन बढ़ने के प्रमुख कारण होते हैं।
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इसके अलावा भी कई कारण इसके लिए जिम्मेदार होते हैं.कुछ सावधानियां बरतने इन परेशानी से बचा भी जा सकता हैं।सर्जरी के बाद आराम करने के साथ आपको लंबे समय तक एक जगह बैठे रहने से बचना चाहिए।सर्जरी के बाद अपनी डाइट में हेल्दी खाने के साथ जीरा और हिबिस्कस जैसे हर्ब्स को भी शामिल कर सकते हैं।इससे नेचुरल तरीके से वॉटर रिटेंशन में मदद मिलती है।
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डॉक्टर की सलाह से कुछ वक्त बाद धीरे-धीरे चलना और घूमना शुरू कर सकते हैं।सर्जरी के बाद ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के लिए धीरे-धीरे कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और योग का अभ्यास कर सकते हैं।हालांकि इससे पहले डॉक्टर से कंसल्ट करें.सर्जरी के बाद बेहतर महसूस करने के लिए लोग अधिकतर ज्यादा खाना पीना शुरू कर देते हैं।आप भी ऐसा कर सकते हैं, लेकिन उसमें कुछ सावधानियां और लिमिट सेट करना ठीक रहता है
